Cercle de Fermières Montréal-Nord

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9 Octobre 2013

Publié par Cercle de Fermières de Montréal-Nord

Conseils santé de nos membres

Pierrette Guérin, notre conseillère aux dossiers,

a demandé à nos membres de lui donner

des conseils pour rester en santé.

C'était son premier défi du mois de septembre.

Voici toutes les réponses qu'elle a reçu.

Tous ces conseils sont très bons d'ailleurs !

	Boire un verre d’eau à jeun le matin aide à purifier les reins ! Martine Pepin
Oubliez pas de faire vos exercices ! Denise Mc Dougall
	Le jus de carottes frais fait, est très bon pour ceux qui manquent de potassium, vitamine A et C ! Monique Geffard

Rire, Rire, Rire Avoir un réseaux d’amis et amies ! Continuez d’apprendre ! ?

	N’allez jamais seules au Cercle, vous pouvez perdre l’équilibre, surtout dans l’escalier, c’est dangereux ! Suzanne Allard
Faire du social avec biscuits et thé. Une bonne jasette, il n’y a pas mieux pour remonter le moral (rire aussi) ! Jacqueline Geffard
	Faire de l’exercice, manger santé, se reposer et bien dormir ! Gisèle Galarneau
Venir au Cercle, chercher des ondes positives. Lorsque j’ai eu mon cancer, ça a été le MEILLEUR médicament Pour remonter de cette terrible épreuve ! Merci à toutes, Madeleine Geffard
	Toujours faire attention à nos ganses, quand on dépose nos sacs ou sacoches à terre ! On peut s'enfarger et tomber ! Yolande Léveillé
Prendre beaucoup de produits laitiers, c’est bon pour les os ! Regarder ou l’on marche aussi ! France Beaudoin
	Ne pas sauter de repas. Privilégier les fruits et les légumes frais. Marcher un peu chaque jour. Suzanne Gagné
Aller marcher 20 minutes par jours. Manger des légumes verts ! Nicole Pouliot
	Bien s’alimenter. Faire de l’exercice. Occuper notre esprit en faisant des mots croisés, tricoter et faire beaucoup d’artisanat ! Pierrette Guérin
Prendre l'air à tous les jours, se trouver des activités de loisir qui nous plaisent et garder le sourire. Francine Roy
	J'aime beaucoup le poisson. Faire de la marche. J'aime les fruits et les légumes, boire de l'eau et rencontrer des personnes. Monique Jean
Conseils santé pour les 50 ans et plus: Faire des activités physiques modérées, prendre des produits céréaliers, des légumes et des fruits. Conservez votre niveau d'énergie en mangeant plus souvent des petits repas et des collations. Odette Masson

Balle - ligne triple