9 octobre 2013 3 09 /10 /octobre /2013 05:59
Pierrette Guérin, notre conseillère aux dossiers, a demandé à nos membres de lui donner des conseils pour rester en santé.  C'était son premier défi du mois de septembre.  Voici toutes les réponses qu'elle a reçu.   Tous ces conseils sont très bons d'ailleurs !

 

 

Boire un verre d’eau à jeun
le matin aide à purifier les reins !

 

Martine Pepin

Oubliez pas de faire
vos exercices !

 

Denise Mc Dougall

             Le jus de carottes frais fait,
est très bon
pour ceux qui manquent 
de potassium, vitamine A et C !

 

Monique Geffard

Rire, Rire, Rire

Avoir un réseaux
d’amis et amies !

Continuez d’apprendre !

 

?

  
             N’allez jamais seules au Cercle,
vous pouvez perdre l’équilibre,
surtout dans l’escalier,
c’est dangereux !

 

Suzanne Allard


Faire du social
avec biscuits et thé.

Une bonne jasette, il n’y a
pas mieux pour remonter
le moral (rire aussi) !

 

Jacqueline Geffard

Faire de l’exercice, manger santé, se reposer et bien dormir !

 

Gisèle Galarneau

Venir au Cercle,
chercher des ondes positives.

Lorsque j’ai eu mon cancer, ça a été le MEILLEUR médicament

Pour remonter de cette terrible épreuve !

Merci à toutes,

 

Madeleine Geffard


Toujours faire attention à nos ganses, quand on dépose nos sacs ou sacoches à terre !  On peut s'enfarger et tomber !

 

Yolande Léveillé

Prendre beaucoup de produits laitiers, c’est bon pour les os !

Regarder ou l’on marche aussi !

 

France Beaudoin

            


Ne pas sauter de repas. 
Privilégier les fruits
et les légumes frais.

Marcher un peu chaque jour.
 

Suzanne Gagné

Aller marcher
20 minutes par jours. 
Manger des légumes verts !

 

Nicole Pouliot


Bien s’alimenter. 
Faire de l’exercice. 
Occuper notre esprit en faisant 
des mots croisés,
tricoter et
faire beaucoup d’artisanat !

 

Pierrette Guérin

Prendre l'air à tous les jours, se trouver des activités de loisir qui nous plaisent et garder le sourire.

Francine Roy

 


J'aime beaucoup le poison. 
Faire de la marche. 
J'aime les fruits et les légumes,
boire de l'eu et rencontrer des personnes.

Monique Jean

Conseils santé pour les 50 ans et plus:

Faire des activités physiques modérées, prendre des produits céréaliers, des légumes et des fruits. 
Conservez votre niveau d'énergie en mangeant plus souvent des petits repas et des collations.  

Odette Masson

 


 

 

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Publié par Cercle de Fermières de Montréal-Nord - dans Dossier
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commentaires

Jacqueline 09/10/2013 22:29


Les commentaires du défi sont super

Cercle de Fermières de Montréal-Nord 10/10/2013 13:45



C'est l'fun de voir les conseils que chacune des membres a fait !



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